カテゴリ: 未分類

うつ病で減薬中の方へ

こんにちは、柏智香です。

うつ病が回復に向かい、減薬が進んでる方は嬉しいでしょうね。

嬉しい反面、不安もあるかと思います。

減薬により体調が整って来たら、どうすればいいのでしょうか?

離脱症状も気になります。

多くの薬を飲んでる方は、難しいと思いますが…。

のんだ薬の大部分は脂肪の中に溶け込んでいるそうです。

ですので、その薬の離脱(禁断)症状に苦しまないためにも、有酸素運動をするのがお勧めです。

ジムに通うのもいいでしょう。太極拳やヨガもいいでしょう。

激しい運動でなく、好きな運動を長続きさせることです。

とにかく汗をかくことと、腹式呼吸です。

離脱症状が出てきても、その症状に意識が集中せず、好きな運動に集中出来ます。

さらに詳しく、今夜9時以降に発信します。

ニトリ徳島北店から車で2分
松茂町のうつ病専門カウンセリングルーム

営業時間:10時~19時(火曜定休)

徳島県板野郡松茂町広島

うつ病、クスリに頼らずどんどん元気になる方法

カウンセリングメニュー
(対面・電話・メール)

アクセス

お客さまの声

スケジュール

お問い合わせ

鳴門市、板野郡松茂町、北島町、藍住町、板野町、美馬市、徳島市、小松島市、兵庫県、大阪府、奈良県、愛知県、長野県、静岡県、神奈川県、埼玉県、千葉県、秋田県、青森県など、全国からのご相談をいただいております。

うつ病で薬に頼りたくない方、男女共にご相談に応じます。